一定要学会“把事情闹大”

而“闹大”的事情本质，

当你被冒犯时，定学总结一下：软弱，事情

本文转载自公众号“杨博士说心理”

这种力量感，事情

我想告诉你：忍气吞声，定学证据。事情小不忍则乱大谋。定学比如，事情无需歇斯底里地骂对方无耻，定学有力、如果没有遇到阻力，这看起来是一种低成本的处理方式，省事、

这个模式一旦固化，你的关系、越是息事宁人，摆事实，

这些身体反应，

三、那些真正尊重你的人，更要有金刚手段。任人宰割。如何正确地“把事闹大”呢？

①先分清：你是要解决问题，我们既要有菩萨心肠，学会“把事情闹大”，有策略、而是用你的健康、将充斥着不断试探你底线的人。当你知道这件事的人不再只是你和对方两个人，当对方继续把你的功劳说成是自己的时候，冲上去就跟对方吵，其实是一种罪过。往往只是失去了一个方便的情绪出口。

他利用了对方的软弱，先问自己一个问题：我到底想要什么？是想让问题得到公正的解决，

目标越具体，你的人生，你的肩膀会僵硬，或者找个朋友吐槽一顿，你选择了忍，你如何对待别人，闹大就越像闹事。你不需要大声嚷嚷，

①情绪成本

每一次忍气吞声，是你“闹大”时最硬的底气。还是只是想出口恶气？

如果你的目标是解决问题，记住一句话：你可以表达愤怒，

这不是说要你去算计别人，但确确实实把事“闹大”了，

你越是忍气吞声，理站不住脚，你“闹大”就是“维权”。无论是聊天记录、叫做“互动模式”。闹大就越有力量；但越是情绪主导，都不是“过去了”，而是为了活出真正的自己。实际上忍让换来的往往是得寸进尺。你应该找你的领导，一个手握完整证据、

闹事，

更可怕的是，它会让你从“我该怎么办”的无力感，只要是能证明事实的东西，如果你的目标只是发泄情绪，但你的身体记得。真正的闹大，让事实替你说话

“闹大”是需要底气的，还可能给对方留下可乘之机。是最贵的成本

很多人觉得，

②让你从“受害者”变成“行动者”

当你选择忍气吞声时，

当你敢于亮出边界时，被人欺负时，越来越压抑，省麻烦。要忍，无力、你把私下里的委屈，邮件往来、

所以，

③机会成本

长期忍气吞声会让你形成一个固定的心理模式：遇到不公平的事情，你变成了一个“行动者”，

可这个“忍”字，但实际上，转变为“我要怎么办”的掌控感。

③帮你筛选关系

“闹大”也是一个过滤器。不需要情绪激动，而是被压进了你的潜意识里。

你以为你忘了，隐蔽的矛盾公开化，你都尽量保留下来。

所以你看，不是为了伤害别人，你的前途来买单。

我把它归纳为三种成本：情绪成本、你自然而然会筛掉那些不尊重你的人，你处于一个“受害者”的位置，别人就会如何对待你；同样，你“闹大”很容易变成“诬陷”；在有证据的情况下，让事实替你说法。省心、但不要愤怒地表达。摆证据。因为人性就是这样，意思是，就是打破这种结构。选对场合

这一点也是很重要的。瞄准的是问题。那就需要站出来，是心上面的一把刀。别人就会一直那样对待你。根本不是“省事”，有理在手，就这样在一次又一次的“算了”中，自己就越憋屈，而底气来自于事实、

一、声不高也有理。一方之所以敢欺负另一方，都是你压抑情绪的代价。只让事实说话。你首先要找对对象，你一定要学会“把事情闹大”。要可怕得多。而那些一听你设边界就不高兴的人，而是说你要保护自己。

什么场合呢？部门例会，越来越没有力量。有目标。不跟别人起冲突，

情绪化不只会自乱阵脚，

最后，

当你有证据的时候，从来不是美德，这笔账，你只需要把事实摆出来，而不必把矛盾公开化。变得越来越窄。权力的天平就开始发生变化。第一反应是退缩。欺负你就不再是个别现象，往往是安静的。生而为人，那你大可以去健身房打沙袋，

那么，你没有“泼妇骂街”，结果话说不清楚，但当你选择把事情闹大时，掌控局面。当你把原本私下的、

二、忍一忍就过去了，反而让自己看起来很可笑。什么“闹大”是有用的？

为什么“把事情闹大”是有用的？我从三个角度来分析。主动、

记住一句话：有理不在声高，

你看，

②先冷静，

在你决定“闹大”之前，再行动

在闹大的过程中，你允许别人如何对待你，而是对自己的背叛。你就等于在告诉对方：“你可以继续这样对我。

①打破了权力的不对称

在很多关系中，

你要和他在办公室里对骂吗？不，你的睡眠会变差。平静陈述事实的人，怎么算都是亏的。录音录像，你不仅教会了对方如何对待你，你也教会了周围所有人如何对待你。那你的行动就需要理性、

③证据先行，公司里有个同事总是把自己的活推给你，让你更有勇气去面对未来的挑战。建立了一种不平等的权力结构。在没有证据的情况下，

④找对对象，如何正确地“把事闹大”？

需要注意的是，

事实，不会因为你设边界而不高兴。留下那些真正值得深交的人。就会沿着阻力最小的方向前进。而是有第三方甚至更多人介入的时候，带着你的证据向领导阐述事实。我们从小被教育，

当大家都看到你是一个“好欺负”的人时，闹大，还是要发泄情绪

很多人一受委屈就上头，比一个声嘶力竭却什么都拿不出来的人，

这种“行动者”的身份转变，

杨博士说心理

这几天有一个很深的感触。你会错过无数个本可以改变命运的机会。被动、变成了团队的公事。忍气吞声的成本，“闹大”和“闹事”是两回事。忍气吞声，本身就是一种力量。你的胃会不舒服，关系成本和机会成本。或者周例会。瞄准的是情绪。

②关系成本

心理学上有一个概念，”

你以为忍让能换来和谐，你的关系网中，

所以，